9 أفضل مساحيق البروتين لعام 2025 ، تم اختباره ومراجعته بواسطة Wired

يذكر الشرفاء

Sakara Protein + Greens Super Powder مقابل 90 دولارًا: مع 17 جرامًا من البروتين النباتي لكل وجبة ، فإن بروتين Sakara + Greens خجول فقط من المعيار البالغ 20 غرامًا الذي نهدف إليه. يتم تعزيز مزيج من بروتينات البازلاء والقنب واليقطين من خلال مزيج من “الخضر السوبر” من سبيرولينا ، وقمح القمح ، وعشب الشعير ، وشلوريلا. هل هو يحول بشكل كبير صحة الأمعاء الخاصة بي؟ ربما لا. ولكن في الأيام التي يكون فيها تناول الخضروات والبروتين منخفضة ، فإن مغرفة من هذا في عصيرتي (بالإضافة إلى بعض الزبادي اليوناني مقابل 18 جرامًا إضافيًا من البروتين) يجعلني أشعر بقليل مثل العفاريت الباقية على القهوة المثلجة والجبن السلسلة.

مسحوق بروتين مصل اللبن الشبح مقابل 50 دولارًا (2.2 جنيه): Ghost هو مسحوق البروتين للأشخاص الذين يريدون وجبة خفيفة بعد التمرين لتذوق الحلوى. مع النكهات مثل Oreo و Cinnabon و Chips Ahoy! ، يمكن القول إنها واحدة من أفضل بروتينات مصل اللبن في السوق. توفر كل SCOUP 26 جرامًا من البروتين (50 في المائة من القيمة اليومية) وتمزج جيدًا في الهزات أو الشوفان أو حتى آيس كريم البروتين DIY. المقايضة هنا هي قائمة مكونات أطول تشمل اللثة وشراب الذرة عالي الفركتوز وثاني أكسيد التيتانيوم-صبغة تبييض محظورة كمضاف غذائي في أوروبا.

مسحوق بروتين الفانيليا الطول الموجي مقابل 55 دولارًا: بالإضافة إلى 20 جرامًا من بروتين البازلاء لكل وجبة ، يتميز مسحوق الطول الموجي القائم على النباتات بالتكيفات العصرية و Nootropics مثل Maca Root و Ashwagandha و Chaga Mushroom Extract. لا تكشف العلامة التجارية عن مقدار كل منها في هذا المزيج ، لذلك من الصعب تحديد ما إذا كانوا يفعلون الكثير من الإضافة إلى العلامة. الطعم ترابي بعمق ، مما يجعله أكثر ملاءمة للخبز من التخلص. كما أن الطول الموجي يصنع تموجات صغيرة ، وهو مسحوق البروتين مصمم للأطفال ، لكننا لم نختبره بعد.

aloha 12oz من شوكولاتة البحر ملحوت البحر مشروب البروتين (حزمة 12) مقابل 33 دولار: لا يزال مسحوق البروتين من Aloha على جدول الاختبار الخاص بي ، لكنني جربت الهزات الجاهزة للشراب. ملح البحر الشوكولاتة لذيذ بشكل مدهش. إنه كريمي وغني ، ولكن هناك طعم خافت. أستخدم أحيانًا نكهة الفانيليا كقاعدة حليب للعصائر ، وهناك أيضًا نكهة جوز الهند لم أحصل عليها بعد. كل حزم تقدم 20 غراما من البروتين النباتي.

BSN True-Mass Weight Rainer ، مسحوق البروتين الرابح كتلة العضلات مقابل 83 دولارًا: إذا كنت تحاول أن تصل إلى أهدافك في السعرات الحرارية أو الكفاح بها ، فإن BSN True Mass يستحق النظر فيه. يحزم هذا الرابح الكتلي 1200 سعرة حرارية لكل وجبة ، مع 50 جرامًا من البروتين و 215 جرامًا من الكربوهيدرات. يشمل مزيج البروتين الخاص به تركيز مصل اللبن ، والكازين ، وعزل بروتين الحليب ، وعزل بروتين مصل اللبن ، وعزل مصل اللبن المائي ، والكازين micellar ، بحيث تحصل على مزيج من البروتينات السريعة والبطيئة. كما يقدم 450 ملليغرام من الكالسيوم و 880 ملليغرام من البوتاسيوم ، وهو مكافأة إذا كنت تريد الضغط في بعض المغذيات الدقيقة. طعمها رائع-نكهة حليب الفراولة هي بقعة-ولكن هذه مغرفة في 310 غرام ، لذلك ستحتاج إلى أن تكون مرتاحًا لحجم التقديم جامبو. لا أستطيع أن أؤيد الصيغة تمامًا لأنها مليئة بالمحليات الاصطناعية مثل السكرالوز والبوتاسيوم الأسسولفام ، وكذلك بعض المضافة IFFY بما في ذلك Maltodextrin ومزيج اللثة (السليلوز ، الغار ، العربية ، و Xanthan) التي قد لا تقل بشكل جيد مع الجميع. إذا كان لديك معدة حساسة ، فقد ترغب في المرور. هذا واحد يجلب فرت البروتين إلى مستوى جديد.

الملحقات لمحاولة

الصورة: الوحش

Beast Mega 1200 مقابل 199 دولارًا: إذا كنت تتطلع إلى رفع مستوى لعبة العصير الخاصة بك ، فإن محرك Mega الذي تبلغ مساحته 1200 واط يقطع الفاكهة المجمدة والمساحيق والأطعمة الليفية بسهولة لا يمكن أن تتطابق مع الخلاطات الشخصية. زر واحد ، دورة توقيت ، ونتائج ثابتة خالية من القطعة. تم تصميم الأوعية التريتان الثلاثة المشمولة مع التصميمات الداخلية المضلعة التي تعزز الاضطراب لعصائر الحرير. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم نظام الشرب ونظام القش بتحويل الخلاط إلى كوب سفر بدون الأطباق الإضافية. إنه متوفر بخمس ألوان-Cloud White و Carbon Black و Navy و Sage و Sage و Charcoal-ويدعمه ضمان لمدة عامين.

Vitamix Ascent X5 مقابل 750 دولارًا: يعد Vitamix Ascent X5 مكلفًا ، ولكن إذا كنت في السوق لخلاط متعدد الأغراض ، فهذا هو الذي يجعل العصائر تشعر وكأنها شكل فني. إنه يحتوي على 10 برامج مسبقة (أوعية العصير ، وزبدة الجوز ، والمكافحة غير المنهكة ، والمزيد) ، مما يعني أن وصفات البروتين الخاصة بك يمكن أن تصبح مبتكرة كما تريد. إنه يحتوي على عبث لأثخن الهزات ، ويخبرك المؤشر على الشاشة بالضبط متى تدخل. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان المزيج يحتاج إلى مزيد من الخلط ، اضغط على زر “إضافة 15 ثانية”. وضع التنظيف الذاتي هو ميزة المفضلة لدي ؛ هذا ليس رائداً ، لكنني أفضل أن أخرج عيني بملفات ممل من الفم بعد الهراء من الخلاط. بالإضافة إلى ذلك ، يتم دعمه بضمان مدته 10 سنوات ، مما يجعله استثمارًا يستحق النظر فيه.

النينجا بلر بلندر المحمول مقابل 53 دولارًا: أخيرًا ، للحصول على خيار ميسور التكلفة ، قد ترغب في التفكير في الخلاط الصغير المحمول في Ninja ، والذي يتهم عبر USB-C. المحرك ليس قوياً للغاية ، والبطارية ليست طويلة العمر (تدوم شحنة واحدة لفترة كافية لمزج عصير الزبادي بشكل كامل مع التوت المجمد) ، لكن هذا الخلاط في متناول الجميع ، والسفن والغطاء آمنون غسالة الصحون ، وهو صغير بما يكفي للحصول على منزل دائم على عداد المحرر Adrienne. كانت تستخدم هذا يوميًا لمدة عام لصنع عصائر الصباح من الزبادي اليوناني والحليب والتوت المتجمد والموز دون أي مشاكل.